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자유I | 건강의 아주 좋은 정보입니다.
가족 이창…   19-06-24 10:05   조회  | 355
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건강에 아주 좋은정보가 있어서 글을 보다가 생각나서 주저리 써봤습니다.


최근 몸에 좋다는 낯선 식품들이 자주등장하며

건강식품으로 포장해 소비자들을 유혹하고있지만, 사실 수입과정의 위생 문제 등 못미더운 면도 있는게 사실입니다...

그래서 우리주변에 흔한식품 중 암 예방 등 건강에 좋은 음식은 없을까??찾아보았습니다

 

우리가 아주 자주 접하는.. 다소 식상할수있지만

바로 마늘입니다.

마늘만큼 의학적으로 검증도니 식품도 드물다고 합니다. 세계암연구재단은 "마늘, 양파, 파 등 백합 채소가 위암 발생 위험을 줄인다"고 했습니다.

세계의 수많은 연구를 종합한 결과 백합과 채소에 포함된 항산화물질이 항암 작용을 하기 때문이 라고 합니다.

우리나라 국립 암센터 국가 암정보 센터도 "마늘에서 톡 쏘는 매운 맛을 내는 '알리신' 성분이 종양(암)의 발생을 예방하는 효과가 있는것으로 알려져있다" 고 했습니다. 알리신은 몸 속에 쌓인 발암물질을 해독해 암의 생성과 발달을 억제한다고 합니다.

 

암세포가 생기더라도 퍼지는것을 늦추고 세포의 자살을 유도하기도 합니다.

마늘이 몸에 좋은것은 파이토케미컬 성분이 풍부해서 라고 합니다.

이 물질은 면역력을 올려 바이러스, 박테리아 등이 몸속에서 질병을 일으키는것을 방어하는 능력을 키웁니다.

항산화제로 작용해 세포가 산화(노화)로 인해 손상되는것을 막아주고 암이 성장하기 좋은 조건인 감염을 줄이는 기능도 합니다.

우리가 먹는 음식,물,조변 환경등의 잠재적인 발암물질들로부터 몸을 보호한다고 합니다.

고기, 생선 등을 구워 먹을 때 마늘을 곁들이면 발암물질인 벤조피렌의 독성을 몸 속에서 낮출 수있습니다.

 

국립암센터도 "마늘의 톡 쏘는 매운 맛은 위 등 소화기 궤양을 발생 시킬 수 있기 때문에 익혀서 먹는것이 좋다"고 했습니다.

익힌 마늘을 먹은 후 사과로 입가심을 하고 민트 향의 껌을 먹으면 냄새걱정을 할 필요가 없습니다.

가족을 위해서라도 나를 위해서라도 마늘과 더욱 친해지는 오름가족이 되면 좋겠습니다

 

특히 대표님! 건강을 위해서라도 억지로라도 하루 3개 이상은 마늘을 권장해 드립니다!

건강이 최고입니다!

한주도 승리하십시오 감사합니다.

 

 

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댓글리스트
가족 김훈…
올해 마늘 양파가 풍년이 들어 저렴하기도 하니 자주 먹어야겠습니다.
건강정보 올려주셔서 감사 합니다.


가족 김찬…
안녕하세요~ 건강 정보 잘 읽었습니다. 마늘 꼭 챙겨 먹어야겠네요...
오늘도 수고하셨고, 즐거운 저녁 보내세요^^


가족 양이…
이미지를 보니 절로 미소가 지어지네요
마늘에 대한 정보 감사합니다~^^


가족 전태…
옛날 부터 마늘을 꾸준히 먹으면 좋다는 소리를 들었는데.
이렇게 좋을줄이야...
건강 정보 감사합니다.


스텝 이민…
마늘의 효능 감사합니다!
앞으로 음식에 마늘을 많이 넣어먹어야겠네요^^


가족 서영…
마늘의 좋은 효능 익히 알고 있지만
다시금 새겨봅니다.
유익한 정보 감사합니다~^^


가족 박준…
감사합니다 행복하세요.


가족 윤계…
마늘성분에대한 정보 감사합니다 사진처럼 활짝 웃는하루되세요


가족 김지…
좋은정보 감사합니다
일상 자주 접하는 마늘이.. 효능이 이정도일줄이야 놀랍습니다


가족 장윤…
우리몸에 유익을주는 마늘
건강을위해 꼭 챙겨먹도록 하겠습니다~
감사합니다


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